ZUMBA

Quem dança seus males espanta! E isso faz muito sentido se o assunto é Zumba, que mistura coreografia e exercícios ao som de ritmos latinos populares.

Literalmente, uma mistura de ritmos. Se você acha que salsa, samba, funk, sertanejo e reggaeton não combinam, precisa experimentar a aula de Zumba. Esses estilos musicais inspiram os movimentos da coreografia ensinada pelos professores. E a playlist é que dita a velocidade e intensidade dos exercícios! O treino é dinâmico e exige fôlego. O momento de descanso acaba acontecendo entre uma música e outra. O fato é que ter a dança como estímulo torna a atividade física leve e divertida. Aqui, não tem certo ou errado, o que importa é se render ao ritmo.